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Thera-Band Übungsband

Bücken - Strecken

Alltagsaktivitäten

Band ca. 20 cm breit vor dem Körper greifen. Eine Hand hält das Band auf Hüfthöhe.

Thera-Band Übungsband

Bücken - Strecken

Alltagsaktivitäten

Bücken mit einseitigem Bandzug nach unten-vorne.

Thera-Band Übungsband

Bücken - Strecken

Alltagsaktivitäten

Strecken mit einseitigem Bandzug nach oben-hinten.

Die Übung kann in Schrittstellung oder im Parallelstand ausgeführt werden.

Alternative Übungen

Übungsfinder

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