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ARTZT vitality aeroSling

Brustdrücken

Kräftigung und Koordination - Brust

Schulterbreiter Parallelstand. Greifen Sie beide Griffe einzeln vor dem Körper (Handrücken zeigen nach oben). Die Arme sind im Ellbogen leicht gebeugt, der Oberkörper weist nur eine leichte Schräglage auf.

ARTZT vitality aeroSling

Brustdrücken

Kräftigung und Koordination - Brust

Beugen Sie nun die Arme (Ellbogen ziehen nach hinten-oben) und senken Sie den Körper nach vorne ab. Diese Übung kann bis zur horizontalen Körperposition gesteigert werden.

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