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Flowin

Beinstreckung

Kräftigung und Koordination

Legen Sie sich auf den Rücken (Sie können Hand- und Knie-Pads als Unterlage benutzen). Die Füße stehen auf den Fuß-Pads auf der Plattform.

Flowin

Beinstreckung

Kräftigung und Koordination

Schieben Sie abwechselnd das linke und das rechte Bein nach vorne, indem Sie mit der Ferse einen gleichmäßigen Druck nach vorne-unten auf das Fuß-Pad ausüben.

Alternative Übungen

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