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Gymstick Original

Beinrückführen

Kräftigung Bauch / Beine / Gesäß

Kniestand mit vorne aufgestützten Händen. GYMSTICK mit den Händen sicher fixieren und beide Schlaufen an einem Fuß befestigen.

Gymstick Original

Beinrückführen

Kräftigung Bauch / Beine / Gesäß

Führen Sie das Bein gegen den Widerstand der Tubes nach oben-hinten. Bein und Oberkörper (Rücken) sollten in der Endposition eine gerade Linie bilden. Der Kopf ist in Verlängerung des Rückens (Blick zum Boden).

Alternative Übungen

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