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Flowin

Beinaußenseite / Abduktoren

Dehnung

Stellen Sie sich mittig vor die Längsseite der Plattform. Der hintere Fuß steht auf einem Fuß-Pad. Schieben Sie den hinteren Fuß langsam zur Außenseite der Plattform. Anschließend das Bein wechseln.

Alternative Übungen

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