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ARTZT vitality Wobblesmart

Bein- und Armbewegungen

Übung - Untere Extremität - Ein-Bein-Stand

Stand hinter dem Wobblesmart. Steigen Sie vorsichtig mit einem Fuß auf den Wobblesmart und finden Sie eine stabile Position. Bein wecheln. Gelingt Ihnen die Übung gut, können die Arme zusätzlich nach vorne-oben angehoben werden.

ARTZT vitality Wobblesmart

Bein- und Armbewegungen

Übung - Untere Extremität - Ein-Bein-Stand

Steigen Sie vorsichtig mit einem Fuß auf den Wobblesmart und finden Sie eine stabile Position. Führen Sie das freie Bein angewinkelt zur Seite. Die Arme werden dabei aus der Vorhalte leicht nach hinten bewegt. Bein wechseln.

Alternative Übungen

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