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ARTZT vitality Fitness-Ball

Beckenkippen vor und zurück

Warm-up

Setzen Sie sich mittig auf den Ball. Beide Fußsohlen berühren vollständig den Boden.

ARTZT vitality Fitness-Ball

Beckenkippen vor und zurück

Warm-up

Kippen Sie Ihr Becken nun nach vorne (Rücken wird rund) und nach hinten (leichtes Hohlkreuz).

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