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Thera-Band Flexibler Übungsstab

Bauchlage

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Halten Sie den flexiblen Übungsstab mit leicht gebeugten Ellbogen vor dem Kopf und führen Sie leichte Schwingungen aus.

Thera-Band Flexibler Übungsstab

Bauchlage

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Beugen und strecken Sie die Arme, während Sie den flexiblen Übungsstab schwingen.

Thera-Band Flexibler Übungsstab

Bauchlage

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Ziehen Sie die Ellbogen neben den Körper, während Sie den flexiblen Übungsstab schwingen.

Thera-Band Flexibler Übungsstab

Bauchlage

Oszillationen - Rumpfstabilisierung

Führen Sie die Arme danach zurück vor den Kopf. Dort wird der flexible Übungsstab in die andere Hand übergeben.

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