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Thera-Band Trainingsstation

Bankdrücken

Kräftigung und Koordination - Brust

Befestigen Sie zwei mittlere Tubes mit dem Trainingsstab an zwei äusseren Fixierungspunkten. Rückenlage auf dem Ball. Oberschenkel, Oberkörper und Kopf bilden eine gerade Linie (Bauch und Gesäß leicht anspannen). Greifen Sie den Trainingsstab auf Brusthöhe.

Thera-Band Trainingsstation

Bankdrücken

Kräftigung und Koordination - Brust

Strecken und beugen Sie die Arme.

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