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ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Aufstehen - Setzen (Kniebeuge)

Bessere Bewältigung des Alltags

Stellen Sie sich auf die Bandmitte und greifen Sie die Bandenden mit beiden Händen vor der Hüfte. Beugen Sie nun die Knie und führen Sie das Gesäß nach hinten-unten, als wollten Sie sich auf einen Stuhl setzen. Die Arme heben Sie dabei auf Schulterhöhe an.

ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Aufstehen - Setzen (Kniebeuge)

Bessere Bewältigung des Alltags

Strecken Sie die Beine und ziehen Sie gleichzeitig beide Arme nach oben. Der Blick folgt dabei den Händen.

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