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Thera-Band Trainingsstation

Armstrecken / Lift im Sitz

Kräftigung und Koordination - Arme / Rücken

Befestigen Sie zwei mittlere Tubes mit Handgriffen an zwei äusseren Fixierungspunkten. Sitz auf dem Ball. Greifen Sie die Tubes auf Hüfthöhe und ziehen Sie beide Arme nach vorne-oben. Handrücken zeigen nach oben.

Thera-Band Trainingsstation

Armstrecken / Lift im Sitz

Kräftigung und Koordination - Arme / Rücken

Handrücken zeigen nach unten. Offener Handgriff.

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