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ARTZT vitality aeroSling

Armrückführen

Kräftigung und Koordination - Schultern/Arme

Schulterbreiter Parallelstand. Greifen Sie beide Griffe einzeln vor dem Körper (Handrücken zeigen nach oben) und hängen Sie sich in die Griffe (Schräglage). Die Arme sind gestreckt.

ARTZT vitality aeroSling

Armrückführen

Kräftigung und Koordination - Schultern/Arme

Führen Sie nun beide Arme über die Seite nach unten-hinten. Die Arme bleiben während des ganzen Bewegungsablaufs gestreckt, und der Körper richtet sich im Laufe der Bewegung komplett auf (Oberkörper weit nach vorne ziehen).

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