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ARTZT vitality aeroSling

Armöffnen seitlich

Kräftigung und Koordination - Schultern/Arme

Schulterbreiter Parallelstand. Greifen Sie beide Griffe einzeln vor dem Körper (Handrücken zeigen nach oben) und hängen Sie sich in die Griffe (Schräglage). Die Arme sind gestreckt.

ARTZT vitality aeroSling

Armöffnen seitlich

Kräftigung und Koordination - Schultern/Arme

Öffnen Sie nun beide Arme über die Seite. Die Arme bleiben während des ganzen Bewegungsablaufs gestreckt, und der Körper richtet sich im Laufe der Bewegung auf.

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