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ARTZT vitality aeroSling

Armheben

Kräftigung und Koordination - Schultern/Arme

Schulterbreiter Parallelstand. Greifen Sie beide Griffe einzeln vor dem Körper (Handrücken zeigen nach oben) und hängen Sie sich in die Griffe (Schräglage). Die Arme sind gestreckt.

ARTZT vitality aeroSling

Armheben

Kräftigung und Koordination - Schultern/Arme

Heben Sie nun beide Arme gleichzeitig über den Kopf. Die Arme bleiben während des ganzen Bewegungsablaufs gestreckt, und der Körper richtet sich im Laufe der Bewegung auf.

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