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Thera-Band Soft Weights

Armbeugen

Kräftigung und Koordination - Arme

Stand mit leicht gebeugten Knien. Halten Sie das Soft Weight auf Hüfthöhe. Der Handrücken zeigt nach unten, die Ellbogen liegen eng am Körper.

Thera-Band Soft Weights

Armbeugen

Kräftigung und Koordination - Arme

Den Unterarm beugen und wieder strecken. Die Übung kann auch beidarmig mit zwei Soft Weights ausgeführt werden.

Alternative Übungen

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