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Flowin

Arm-Rückführen

Kräftigung und Koordination

Sitz auf dem Knie-Pad mit dem Rücken zur Plattform. Die rechte Hand befindet sich auf dem Hand-Pad.

Flowin

Arm-Rückführen

Kräftigung und Koordination

Schieben Sie die Hand langsam nach hinten.
Anschließend die Hand wechseln.

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Arm-Rückführen

Kräftigung und Koordination

Führen Sie beide Hände gleichzeitig nach hinten.

Alternative Übungen

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