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ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Adduktion

Kräftigung - Oberschenkel

Wickeln Sie beide Bandenden einmal um den linken Fuß und stellen Sie sich auf die Bandenden. Der rechte Fuß befindet sich – leicht nach vorne versetzt - in der „kleinen“ Bandschlaufe.

ARTZT vitality Übungsband Latexfree

Adduktion

Kräftigung - Oberschenkel

Ziehen Sie nun das rechte Bein am Standbein vorbei nach vorne-links. Dabei führt die Ferse die Bewegung. Seite wechseln.

Alternative Übungen

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